Vous vous ennuyez parfois au travail ? Vous n'êtes pas la seule, ni le seul. Selon une étude américaine, pas moins de 43% des salariés se plaignent de s’ennuyer de temps en temps. L'étude date de 2016 déjà, soit d'avant l’époque du télétravail. Pas besoin d'être un scientifique pour comprendre que l'ennui se fait sentir encore plus rapidement en mode télétravail. Restez loin des médias sociaux, même s'il est tentant de se perdre en ligne dans les temps morts. Il existe de nombreuses échappatoires plus significatives et créatives qui aiguiseront votre esprit et amélioreront votre productivité.
Promenez-vous sans votre téléphone
Il est de notoriété publique qu’une promenade apporte de l’oxygène, au propre comme au figuré. La marche fait des merveilles pour votre humeur, aide à chasser le stress et stimule votre motivation. Surtout si vous avez un travail sédentaire, il est bon de se dégourdir régulièrement les jambes. Votre concentration diminue ? Dirigez-vous vers le parc le plus proche pour prendre l’air. Pas d’arbres à proximité ? Faites le tour du parking. L’endroit où vous marchez n’a pas vraiment d’importance. C’est le mouvement qui compte. Laissez votre téléphone dans votre sac. Passer des appels téléphoniques et répondre aux e-mails, c’est ce que vous faites au travail, ne le faites pas pendant votre pause.
Tenez un journal
Vos pensées vagabondent ? Au lieu de les laisser disparaître dans un no man’s land, accordez-vous un court moment pour en prendre note dans votre journal ! Prenez 15 minutes pour noter toutes vos réflexions, vos problèmes et les solutions possibles. Dites-vous que vous faites une petite séance de brainstorming avec vous-même, sans les redoutables tableaux blancs ou le lunch sandwich insipide. La tenue d’un journal active votre créativité et vous aide à voir les choses différemment.
Méditez
La méditation est un véritable stimulant pour le cerveau. Et inutile de vous rendre dans un temple bouddhiste. Vous pouvez méditer n’importe où, n’importe quand. Retirez-vous pendant dix minutes dans une salle de réunion vide (ou aux toilettes), écoutez via une application (gratuite) une méditation guidée et détendez-vous. Vous vous sentirez beaucoup plus énergique après.
Lisez quelque chose d’important
Et non, il ne s’agit pas des derniers ragots sur les médias sociaux, mais de la lecture de documents utiles à votre travail. Vous avez peut-être préparé un livre sur les nouveaux développements dans votre secteur d’activité ou vous avez récemment vu un blog intéressant sur LinkedIn ? Transformez votre moment d’ennui en un moment d’inspiration. Vous pourriez même trouver de nouvelles idées qui vous seront utiles plus tard dans votre travail.
Pensez à long terme
Un e-mail qui demande immédiatement une action, votre téléphone qui sonne constamment… Nous passons beaucoup d’heures de travail sur des tâches ad hoc, ce qui laisse peu de temps ou d’énergie pour penser aux objectifs à long terme. Une journée d’ennui est le moment idéal pour une réflexion stratégique ou pour entamer des tâches dont vous n’auriez jamais eu le temps de vous occuper sinon.
Rangez
Vous rêvez d’une boîte aux lettres vide ? Nettoyez vos e-mails ! Ne rassemblez plus vos tâches à faire dans votre boîte de réception, mais créez un dossier distinct. Vous vous rapprocherez ainsi d’une boîte aux lettres vierge ! Il vous reste du temps ? Alors, rangez aussi votre bureau. Une pile d’articles que vous ne lirez jamais, des listes de tâches périmées, des canettes de coca vides… débarrassez-vous-en ! Dans un environnement bien rangé, il vous sera plus facile de rester concentré !
Écrivez une lettre de remerciement
C’est quand la dernière fois que vous avez remercié quelqu’un ? Nous considérons souvent l’aide comme allant de soi, alors qu’une petite marque d’appréciation signifie beaucoup ! Prenez quelques minutes de votre temps d’ennui pour envoyer un mot gentil. Peut-être que votre collègue vous a récemment aidé à respecter une échéance importante, qu’un de vos clients a passé une grosse commande ou que vous avez rencontré quelqu’un d’intéressant lors d’un événement de réseautage ? Un petit merci, cela fait toujours du bien !
Améliorez vos compétences
Choisissez une compétence qui mérite une mise à jour et mettez-vous au défi de l’améliorer. Peut-être souhaitez-vous créer de meilleures publications sur les médias sociaux, mettre à jour vos connaissances en néerlandais ou apprendre à utiliser Excel avec plus d’aisance ? Devenez votre propre tuteur ! Il existe une multitude d’informations en ligne sur tous les sujets. Investir en vous-même sera bénéfique pour votre emploi actuel et votre future carrière !
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