La réalité est ce qu’elle est. Ça ne sert à rien d'attendre que les choses aillent mieux. Elke Geraerts, psychologue, ne s'en cache pas. Le monde change continuellement. Des mots comme 'crise', 'inflation', 'récession' sont utilisés à tout-va… Mieux vaut se terrer en attendant que ça passe ? Surtout pas. Ce dont les employés ont besoin, c'est de plus de résilience, de concentration et de créativité.
Les optimistes disent parfois que chaque crise est une opportunité. Or, ce ne sont pas les crises qui manquent en Europe. La pandémie de Covid-19 n’était pas encore terminée qu’une guerre éclatait, causant une montée en flèche des prix de l’énergie. Pas de quoi se réjouir.
Elke Geraerts : « Même si nous sommes confrontés à une polycrise aujourd’hui… Les gens baissent trop les bras. En science, nous appelons cela une ‘phase liminaire’ : une période de résistance, de chaos et de passivité. L’essor du quiet quitting en est une parfaite illustration. Pourtant, nous devrions plutôt saisir les opportunités. »
Il est temps d’explorer de nouveaux chemins
Elke : « En tant qu’êtres humains, nous avons tendance à restés calés dans de vieilles habitudes. Alors que justement, il est important d’adopter une attitude proactive. Nous devons tracer de nouveaux chemins dans notre cerveau, au lieu de rester sur les sentiers battus. »
« Attendre que la crise passe ? Ce serait dommage. Le temps passe vite et il ne faut pas rater le coche. Il est temps de prendre les choses en main. Le temps de l’abondance est révolu. Alors faites un travail sur vous-même pour viser plus de qualité dans votre vie et votre travail. »
« Nous devons tracer de nouveaux chemins dans notre cerveau,
au lieu de rester sur les sentiers battus. »
Elke Geraerts
Une éventuelle récession affecterait-elle nos emplois ?
Une récession est un ‘revers’ de l’économie. La croissance économique est en baisse et inférieure à la moyenne. Les économistes ont prédit une légère récession avec une croissance quasi nulle pour 2023. Si elle a lieu, ça pourrait entraîner des pertes d’emplois et une augmentation du chômage.
Elke : « Une récession est un moment idéal pour affiner notre concentration. La technologie exige une part trop grande de notre attention. Mais nous pouvons retrouver cette concentration, pas à pas.Nous devons nous concentrer sur une seule tâche, plutôt que de nous adonner au multitasking. Et sur des micro-changements, au lieu de grands objectifs ambitieux mais peu réalistes.»
Astuce : mettez-vous au défi de vous concentrer sur 1 tâche pendant 10 minutes. Ensuite, détendez-vous 1 minute. C’est un bon moyen de créer de nouveaux chemins dans votre cerveau. Ça fonctionne ? Dans ce cas, vous pouvez étendre cette plage de concentration.
« La technologie exige une part trop grande de notre attention.
Mais nous pouvons retrouver cette concentration, pas à pas. »
Elke Geraerts
Les emplois vont-ils évoluer pendant cette éventuelle période de récession ?
Elke : « Sans aucun doute. La recherche indique qu’aujourd’hui, 42 % des moins de 35 ans aux États-Unis sont des travailleurs freelances. En Europe aussi, nous nous dirigeons de plus en plus vers une économie ‘à la demande’, où les travailleurs devront être beaucoup plus flexibles. »
« En tant que freelance, on peut atténuer les risques. En répartissant son travail entre différents employeurs ou entreprises, on court moins de risques. De quoi amortir les chocs liés à une récession. »
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Qui est Elke Geraerts ?
Elke Geraerts est docteure en psychologie et dirige Better Minds at Work. À travers des conseils professionnels, des formations, des séances d’inspiration et du coaching, Better Minds vise à renforcer la résilience des employés.
Curieuse et passionnée par l’humain, Elke convertit les nouvelles connaissances psychologiques issues de la science en concepts business réussis et en applications accessibles au quotidien.
En 2021, elle a écrit le livre ‘The mental reset’, sur la capacité à se réinitialiser en période de changement et de crise. Elle y démontre en quoi le travail et la vie hybrides peuvent augmenter votre résilience, et pourquoi définir des limites est indispensable.
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