5 tips om faalangst bij solliciteren te overwinnen

1.  Bereid je grondig voor

Een goede voorbereiding is het halve werk. Het zorgt voor rust, geeft je het nodige zelfvertrouwen en een gevoel van controle. Zorg dat je de belangrijkste zaken over het bedrijf weet en al wat mogelijke vragen hebt beantwoord. Je zal met een gerust gemoed en heel wat meer zelfvertrouwen naar de sollicitatie trekken.

2.  Ontspanningstechnieken geven je rust

Het mag voor sommige dan misschien wat zweverig klinken, maar ontspanningstechnieken kunnen je rustig maken. Het hoef niet zo ver te gaan als mediteren maar het kan wel.

3.  Visualiseer successen

Spanning en faalangst komt niet door het interview voor de job an sich, maar door de gedachten die je er bij hebt. Je gedachten aanpakken is dus een belangrijke stap. Door te denken aan eerdere successen en deze zelfs trachten te visualiseren ga je rustiger met de sollicitatie om en krijgt je zelfvertrouwen een stevige boost.

4.  Relativeer het belang van een sollicitatie

Onthoud dat zelden tot nooit de wereld vergaat bij een mindere sollicitatie en je naast de job grijpt. Relativeren is belangrijk. Stel je de vraag: wat is het ergste dat me kan overkomen. Accepteer het antwoord, het valt vaak reuze mee.

5.  Zoek professionele hulp

Het zoeken van professionele hulp is al lang niets meer om je voor te schamen. Ga op zoek naar een goede coach of misschien kan een psychotherapeut je wel over je faalangst helpen

Onthoud dat een beetje faalangst voor de nodige adrenaline kan zorgen, het helpt je soms juist om je doel te halen. Slechts bij 10 tot 20% van de volwassenen is het een belemmerende factor, waarbij de angst tot falen toeslaat. Hier zorgt faalangst ervoor dat je stelselmatig zal onderpresteren. Houd bovenstaande tips van StepStone goed in je gedachten en ga de recruiter en sollicitatie vol zelfvertrouwen tegemoet.